Passamos cerca de 6 horas diárias sentados na cadeira do escritório, o que equivale a ¼ do nosso dia. Pode parecer pouco, mas se contarmos a semana de trabalho com 5 dicas, passamos mais ou menos 30 horas sentados na bendita cadeira!
Por conta disso, costas, braços e pernas são os mais afetados, afinal, com o decorrer do dia nossa postura vai se desalinhando, e devido à correria (ou mesmo ao cansaço), deixamos assim, já que sentar “todo torto” é até confortável.
Mas saiba que isso não traz benefício algum à sua saúde! Muito pelo contrário, sentar-se por horas seguidas fora de postura pode ocasionar problemas como lombalgia, dores nas costas, bico-de-papagaio e até mesmo hérnia de disco, por tanto, vamos já pensar na cadeira ideal para que você se sente bem retinha(o) e ajude seu corpo a se sentir bem.
- Forme ângulos de 90°.
Os joelhos devem ficar num ângulo de 90° com sua cintura, e seus pés devem estar totalmente apoiados no chão. Além disso, os antebraços precisam estar apoiados aos braços da cadeira (dê preferência a cadeiras com braços) de forma confortável, facilitando a digitação, e diminuindo a tensão nos pulsos.
Isso contribuirá e muito para que você consiga se manter com a coluna alinhada por muito mais tempo, o que te poupará além de dores nas costas, possíveis problemas relacionados a esta parte do corpo.
- Dê atenção aos detalhes.
Quando adquirimos uma cadeira costumamos pensar em coisas como cor, formato e acessórios, porém, as linhas de costura, acabamentos, rodinhas, encosto… Tudo deve ser avaliado! Se possível, vá à loja e sinta a cadeira que será adquirida. Se não for possível, amplie as fotografias e veja o que está comprando. Esteja atenta(o) a tudo, afinal você vai passar boa parte do seu dia sobre esta cadeira, então, faça uma compra certa e seja feliz!
- Procure por regulagens e depois as utilize.
Pense nas regulagens de sua cadeira com base nas movimentações diárias que fará sobre ela.
Uma cadeira do estilo presidente/boss geralmente possui regulagem tipo relax, que permite ao usuário reclinar o encosto e ajustar a pressão de recline, o que deixará a cadeira mais suave ou mais firme nos movimentos, a depender do peso de quem a estará utilizando.
Este tipo de cadeira é ideal para pessoas que participam de muitas reuniões.
A inclinação do posicionamento de assento e encosto é chamada de assyncron. Este tipo de movimento faz com que a regulagem do encosto independa do assento, podendo, por exemplo, ser ajustada para pessoas de diferentes alturas.
Além da regulagem sobre encosto e altura, os braços da cadeira também podem ser regulados. Com estes três ajustes, a cadeira operacional torna-se ideal para pessoas que necessitem de maior ergonomia.
Este tipo de cadeira é ideal para pessoas que realizam serviços operacionais, como atendimento ao público, caixa, telemarketing e outros.
A Stiloflex produz cadeiras com excelente acabamento interno e externo, para que você se sinta mais confortável enquanto trabalha.
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